PболотHэлпYou MакеHбайLifestyle

  Сергек жашоо депрессия, тынчсыздануу, стресс, биполярдык бузулуу жана PTSD симптомдорун жеңилдетүү үчүн маанилүү ролду ойнойт. Бирок, үй жаныбарлары бизге сергек жашоо образын түзүүгө жардам берерине ишене аласызбы? Изилдөөлөргө ылайык, үй жаныбарына кам көрүү дени сак жашоо образын өзгөртүүгө жардам берет:

Көнүгүүлөрдү көбөйтүү. Ит менен сейилдөө, сейилдөө же чуркоо - күнүмдүк сергек көнүгүүлөрдү графикке киргизүүнүн кызыктуу жана пайдалуу жолдору. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ит ээлери күнүмдүк көнүгүү талаптарын канааттандыра алышат жана күн сайын көнүгүү жаныбарлар үчүн да сонун. Бул сиздин ортоңуздагы байланышты тереңдетет, иттердеги жүрүм-турум көйгөйлөрүнүн көбүн жок кылат жана үй жаныбарыңызды чың жана ден-соолукта сактайт.

шериктештикти камсыз кылуу. Шериктештик оорунун алдын алууга жардам берет, ал тургай жашооңузга бир нече жыл кошот, ал эми обочолонуу жана жалгыздык депрессиянын белгилерин козгойт. Жаныбарга кам көрүү сизди керектүү жана керектүү сезүүгө жардам берет, өзгөчө, жалгыз жашасаңыз, көңүлүңүздү көйгөйлөрүңүздөн алыстатат. Көпчүлүк ит жана мышык ээлери үй жаныбарлары менен сүйлөшөт, кээ бирлери аларды кыйынчылыктан чыгуу үчүн колдонушат. Жалгыздыкты эч нерсе жеңе албайт, үйгө келген куйругу же мышык мышык.

Жаңы адамдар менен таанышууга жардам берет. Үй жаныбарлары алардын ээлери үчүн чоң социалдык майлоочу болуп, жаңы достук мамилелерди баштоого жана сактоого жардам берет. Иттердин ээлери сейилдөөдө, сейилдөөдө же ит паркында көп токтоп, бири-бири менен сүйлөшөт. Үй жаныбарларынын ээлери ошондой эле жаныбарлар дүкөндөрүндө, клубдарда жана тренинг класстарында жаңы адамдар менен таанышышат.

Тынчсызданууну азайтуу. Жаныбардын шериги сооронуч тартуулайт, тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет жана дүйнөгө чыгууну ойлогон адамдар үчүн өзүнө болгон ишенимди арттырат. Үй жаныбарлары учурда жашаганга жакын болгондуктан — алар кечээ эмне болгонун же эртең эмне болушу мүмкүн экенин ойлоп тынчсызданышпайт — алар сизге көбүрөөк эстүү болууга жана азыркы учурдун кубанычын баалоого жардам берет.

Күнүңүздүн структурасын жана тартибин кошуу. Көптөгөн үй жаныбарлары, өзгөчө иттер, үзгүлтүксүз тамактанууну жана көнүгүүлөрдү талап кылат. Ырааттуу күн тартибине ээ болуу жаныбардын тең салмактуулугун жана тынчтыгын сактайт жана бул сиз үчүн да иштей алат. Маанайыңыз кандай болбосун — депрессияда, тынчсызданууда же стрессте — үй жаныбарыңыздын бир кайгылуу көз карашы жана аларды тамактандыруу, көнүгүүлөрдү жасоо жана аларга кам көрүү үчүн төшөктөн турууга туура келет.

Сенсордук стресстен арылууну камсыз кылуу. Тийүү жана кыймыл стрессти тез башкаруунун эки дени сак жолу. Ит, мышык же башка жаныбарды сылап, кан басымын төмөндөтүп, тез тынчтанып, стрессти азайтууга жардам берет.